「スキンケアって女性がするものじゃないの？」と思っていませんか？
実は最近では、多くの男性がスキンケアを取り入れていて、清潔感や第一印象に大きく影響すると言われています。
とはいえ、
• 何から始めたらいいか分からない
• 化粧水や乳液って本当に必要？
• めんどくさそう…
と感じている人も多いはず。
そこで今回は、今日から誰でもできる「メンズスキンケアの基本3ステップ」を分かりやすく解説します。難しい知識や高いアイテムは必要なし。ドラッグストアでそろう簡単なケアで、清潔感のある肌を手に入れましょう！
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ステップ１：洗顔
男性の肌は女性に比べて皮脂量が多く、放っておくとテカリや毛穴の詰まり、ニキビの原因になりやすいです。
そのため、朝と夜の1日2回、洗顔料を使って洗顔することが基本。
ポイントは以下の3つ：
• 石けんではなく「洗顔フォーム」を使う
• ゴシゴシこすらず、泡でやさしく洗う
• すすぎはぬるま湯でしっかり
👉 最初はドラッグストアにある「メンズ用洗顔料」で十分です。
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ステップ２：保湿（化粧水＋乳液）
基本はこの2ステップ：
- 化粧水 → 水分を肌に補給
- 乳液 → 化粧水で与えた水分を逃がさないようフタをする
「めんどくさい…」と思う人は、オールインワンジェルでもOK！
塗るだけで水分補給＋保湿ができるので、初心者におすすめです。
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ステップ３：日焼け止め
意外と見落としがちなのが紫外線対策。
紫外線はシミやシワの原因になるだけでなく、将来的に老けて見える大きな要因になります。
毎日の習慣として朝に日焼け止めを塗ることをおすすめします。
ポイントは：
• SPF30程度で普段使いには十分
• ベタつかないジェルタイプや乳液タイプを選ぶと快適
「外に出ない日だからいいや」と思いがちですが、紫外線は窓からも入ってきます。室内にいるときも塗るとさらに効果的！
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まとめ
今回は、メンズスキンケア初心者がまず取り入れるべき基本の3ステップをご紹介しました。
- 洗顔：皮脂や汚れを落とす
- 保湿：化粧水＋乳液で水分補給とフタをする
- 日焼け止め：紫外線から肌を守る
この3つを習慣にするだけで、肌の印象は大きく変わります。
最初はシンプルに続けやすいケアから始めて、慣れてきたらアイテムを見直していくと効果も実感しやすいですよ。
清潔感のある肌は、自信にもつながります。まずは今日から、基本の3ステップを実践してみてください！
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