スキンケアを頑張っているのに「なぜか肌が良くならない…」という経験はありませんか？
実は、正しいつもりでやっていても、逆に肌に負担をかけてしまう失敗をしていることがあります。
ここでは、初心者がやりがちなスキンケアの失敗例をまとめました。
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失敗① 洗顔のしすぎ
• 1日に何度も洗顔してしまう
• 強い洗顔料を使ってゴシゴシこする
👉 洗顔しすぎると、必要な皮脂まで落ちて乾燥や皮脂の過剰分泌を招きます。
💡 対策：朝晩の2回で十分。泡で優しく洗うのが基本。
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失敗② 化粧水だけで終わっている
• 「ベタつくのが嫌だから乳液は使わない」
• 化粧水だけで満足してしまう
👉 化粧水だけだと水分が蒸発して、余計に乾燥してしまいます。
💡 対策：乳液やクリームで水分を閉じ込めることが大切。
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失敗③ 自分の肌タイプに合っていないアイテムを使う
• 脂性肌なのに高保湿クリームを使う
• 敏感肌なのに刺激の強い成分入りを選んでしまう
👉 肌質に合わないケアは逆効果。ニキビや赤みの原因になることも。
💡 対策：まずは自分の肌タイプをチェックして、合ったアイテムを選ぶ。
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失敗④ 日焼け止めを使わない
• 夏しか塗らない
• 面倒だから普段は塗らない
👉 紫外線は一年中降り注いでいて、シミやシワの原因になります。
💡 対策：外に出る日は基本的に日焼け止めを習慣化しよう。
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失敗⑤ 効果をすぐに求めすぎる
• 「1週間やったのに変化がない」
• すぐに色々な商品に手を出す
👉 肌のターンオーバー（生まれ変わり）は約28日。効果が出るには時間がかかります。
💡 対策：最低でも1〜2か月は同じケアを続けて様子を見る。
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まとめ
• スキンケアは「やりすぎ」や「間違ったアイテム選び」で逆効果になることがある
• 洗顔は朝晩2回、化粧水＋乳液の基本を守る
• 自分の肌に合ったケアを見つけて、焦らず続けることが大切
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